Det er vigtigt at gå regelmæssigt til tandlæge – men faktisk er det næsten ligeså vigtigt hvordan du behandler dine tænder i den tid der går mellem tandlægebesøgene. Vi har samlet de 25 bedste tips til hvordan du holder dine tænder sunde og flotte.
Her er gode råd om, hvad du selv kan gøre for at bevare tænderne og holde tandlægeudgifterne nede:
- Det er en god idé at få regelmæssigt tandeftersyn
- Tandpasta med fluor holder bakterier bedre væk
- Vær grundig med din tandbørstning, så du får alle tænderne med. Husk et godt lys og eventuelt briller. Det skal helst tage 3 minutter
- Fluoren i tandpastaen virker bedst, hvis du beholder skummet i munden – spyt ud, men lad være med at skylle!
- Hvis du kan li’ tyggegummi, så køb tandhygiejnisk tyggegummi med fluor. Det beskytter tænderne mod huller. Du kan få det hos tandlægen
- Rene tænder får ikke huller
- Tænderne skal børstes mindst 2 gange om dagen, når du står op og inden du går i seng
- Det er en god ide at børste tænder før og efter alle måltider
- Der er masser af sukker i mange læskedrikke. Pas specielt på sodavand, cola, juice, saftevand samt sukker i kaffe og the. Det giver huller. Syrlige drikke som cola og anden sodavand kan afsyre tænder (også de sukkerfrie) – dette kan medføre kuldefølsomhed
- Drik vand, når du er tørstig
- Kuldefølsomhed i tænderne kan være et tegn på, at nogle plomber trænger til at blive udskiftet
- Hvis du får rødt og ømt tandkød eller rigtig tandkødsbetændelse, kan det i visse tilfælde klares ved at skylle med klorhexidin. Bliv ved et par gange om dagen til generne er væk
- Hold mellemrummene rene med tandtråd, tandstikkere og evt. mini-flaskerensere
- Tandtråden kan være nemmere at styre, hvis den bindes i en cirkel
- Se efter blod på tandtråd og tandstikkere. Det kan være tegn på tandkødsbetændelse
- Hvis du får rødt tandkød, der evt. også bløder lidt eller rigtig tandkødsbetændelse, bør du blive behandlet hurtigt hos din tandplejer, fordi tandkødsbetændelse kan udvikle sig til paradontose
- Daglig rygning øger risikoen for paradentose
- Hvis dit barn har blister, kan du dæmpe smerten med is
- Mange patienter har afværget deres problemer med blister ved brug af Longovital eller Zendium tandpasta. Ellers kan en laserbehandling give hurtig lindring
- Det er en god ide at få regelmæssig røntgenkontrol af tænder og kæbe
- Få en ”tilstands-rapport” og en rådgivende samtale om dine muligheder for at bevare dine tænder og tyggeevne intakt hele livet
- Implantater kan være et behageligt alternativ til løse proteser
- Tal med os, hvis du skal have lavet større behandlinger, så du ikke får tandpine i pengepungen
- Kaffe, the, rødvin og rygning misfarver tænder
- Du er altid velkommen til at ringe til Nordsjællands Tandlægecenter og få flere gode råd om sunde tænder
Har du spørgsmål til dine tænders sundhed, eller vil du gerne høre om vores behandlinger, er du velkommen til at kontakte os på 70 87 90 83 eller via vores kontaktformular, så vender vi tilbage til dig.
